每周五晚7点，MCC高徒热文点评
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邱甜甜教练点评
这是一部漫画改编的日剧，曾在群里看到过推荐却没有引起注意，直到这篇文章把开篇的故事梗概介绍出来，突然很有兴趣去看一看，查了一下豆瓣，发现今年7月上线的剧集，已有超过9万的评论，还有6万多人标记想看。是什么引发了大家的关注呢？——“看到了另一个自己”的共鸣也许是很大的原因。
剧中的女主角大岛，努力融入在集体中寻找归属感，小心翼翼看他人脸色行事，遇到不公不敢拒绝不会说不，尽力帮助别人，维护和周围所有人的友好，然而这“友好”却如此脆弱，同事们聚餐不会邀请她，男朋友背着她和别人调侃关于她的一切……原本以为的“以心换心”，可现实却啪啪打脸，完全没有得到“真诚以待”嘛，毫无存在感的透明人，自己也过得好累！
想到很多在教练对话中遇到的故事，不论是职场中、还是家庭中、还是学校里，类似的困扰和纠结，比比皆是，探讨到最后，“你为自己的权利争取过什么？”、“你表达过自己的需求吗？”、“你有多接纳自己？”、“别人怎么看你，对你意味着什么？”、“这样的状态真的是你想要的吗？”……很多很多人在回答这些问题的同时逐渐看到自己的妥协、迁就、回避，原来即使带着积极善意的目的，也很可能只是一场无意识的讨好，得到的结果自然也就常常事与愿违了，真是委屈呐！难怪很早前心理学爱好者圈里就有一句流传甚广的话，“外面没有别人，只有自己”。
外在的世界有时就如同自己内在世界的镜像，当自己还在用别人的期望捏塑自身，用别人的评价构筑自我，你存在于何方？如果无意识的讨好是求生存的本能，倘若有一天能看清，敢放下，愿改变，大抵就是从求存，到求知，再到求真的境界吧。
所以，不是成为更好的自己，而是更好的成为自己。（这是最近听到的很棒的一句话）。
为真实的活着干杯！
真正欣赏你的人，
永远欣赏的是你骄傲的样子。
28岁的大岛轰的一声，倒在了办公桌门外。
躺进医院之后，她才真正意识到自己是个可有可无的存在。
每天谨小慎微待着的办公室里一切如常，进医院后，发生在她身上唯一的变化是，同事们闲暇时又有了新的谈资。
“坐在这里的女生辞职了。”
“辞职？”
“你不认识啊。大岛啊，就是那个头发很直的女生，还很老实。”
“欸，有这号人吗？”
平日里将她当做免费帮工的同事，
谁都没有想过要来医院看望一下她。
甚至，连她心心念念的办公室地下恋情男主，
都仿佛人间蒸发了，对她不闻不问。
话，还是从头说起。
外人看来大岛是个朝九晚五的白领，实际呢她是个存在感巨低的小透明，所有人都可以差遣她做事，别人一旦开了口，她基本不会说“不”。
在办公室里的每一天都小心翼翼，
看别人眼色行事，
生怕自己哪里做了不妥的事，影响了气氛。
然而，围着别人转的日子里，她却从未受过应有的重视，甚至，在她男友眼里，也是可以随意轻视，拿来做吹牛的谈资的。
不禁想起papi酱曾在《我家那闺女》中跟闺蜜聊爱情与婚姻，还列出了人生最重要排行榜：自己、伴侣、孩子、父母。
“首先，你自己陪伴自己的时间是最长的。之后的这一生，我是和我的伴侣一起过的。孩子和父母都是你只陪伴他们走一段路，剩下的路还是他们自己去走的。”
这个话题一度冲上热搜榜，引起全民热议。
人生的排序，确实很重要。在你的生命里，究竟是否应该把自己排在第一位？《圆桌女生派》中徐静蕾曾说过一个观点——
“我觉得人还是首先自私一点，就是爱自己一点。如果你没有一个自私和爱自己的前提的话，外部力量是很容易把你摧毁的。”
就像《凪的新生活》里的女主大岛凪(和制汉字，部分拼音读作zhǐ）一样。
28岁的大岛凪，在东京一家家电制造公司上班，她是个敏感温柔的女孩，身在职场的她不得不看眼色行事，
上班的每一天都小心翼翼，心绪像过山车一样。
感觉周围的气氛随时都在变，上一刻还陷入紧张中，下一秒空气突然安静的尴尬就来了，周围气氛终于有所缓和时，她紧绷的神经才稍微放松，大岛每天的目标就是平安无事顺利地度过。
然而，总是事与愿违…..
身边总会有同事过来，让她帮忙这帮忙那，“你不是很擅长做表格吗，你有空能不能帮我做个表格？”因为担心拒绝后气氛会变得不好，她总是欣然答应，而换来的最多就是一句夸奖：“大岛，你效率也太高了吧。”
万一事情出了岔子，只消给使一个眼色，大岛就会站出来，扛下所有的事，即便不是她的错。
所以，偶尔帮前辈背个黑锅，挨上司一顿骂什么的，已经成了家常便饭，以至于
“我懂，我懂。”
“对不起！”
“我会注意的！！”
俨然成了大岛她的口头禅。
“认真”、“懦弱”、“温柔”……
一头黑长直的头发，
面对每个人都是眉眼弯弯，
和和气气的样子，
总之，是一个好人。
身边的同事知道了大岛的脾性，使唤起她做事来也是毫不客气的，甚至有人让大岛加班帮自己赶报告，自己跑出去聚会。
这些大岛也知道，但她选择了沉默不语，去接受，因为她想要融入周围的圈子，她简单地觉得，如果自己努力去帮助别人，就不会有人在背后说她的不是。
不仅在工作上，这种“察言观色”的习惯，还渗透到了她的生活里，比如私下的同事聚会餐桌上。同事的一句玩笑话，她都要揣摩上好半天，不知道怎么接下句。
大岛喜欢玩SNS，同事们但凡在社交网络上发了点啥，大岛总会记得挨个点赞，一个都不落下，就像做功课一样认真。哪怕是把自己半睁着眼睛的照片发到了社交圈，也不会吭上半句。
有一回，凭借自己多年混迹SNS的敏感，她发现同事们聚会时可能没叫她，就立马忧心忡忡起来：“不会在开说我的坏话大会吧？”
幸好，在这家公司还有大岛的一张秘密王牌。
我闻慎二，营业部王牌员工，他是公司女同事集体仰慕的对象，同时也是大岛的男朋友，但是两人的恋情从未被他公开过。
对，两人一直维持着地下恋情的状态，大岛甚至得每天看着自己的男朋友向别的姑娘献殷勤，却像个没事人一样，继续做自己的事。
大岛的男朋友是那种特别擅长说场面话的人，但却和大岛的看同事眼色行事完全不同，大岛是帮了人的忙可能还被疏远，而我闻的段位完全不同：“气氛是自己创造的，如果只能顺从气氛察言观色，你就输了。”
他在公司女同事中间不仅是万人迷，在面对客户的时候，也是很会见机行事，即便是尴尬的气氛，也能被他打破，在工作上也是游刃有余，但是自己的目的达到之后，马上表情就变为不近人情的酷酷模样。
而和大岛在一起的时候，他会变得温柔，十足的大暖男样子。
大岛期待着和男友结婚的那天，感觉所有看脸色行事的日子都会结束。
话说回来，其实和男朋友在一起相处的时候，大岛也是个不太释放自我的人，男友喜欢黑长直，她每天早上起来第一件事，就是花上一个小时，将自己天生自然卷的头发拉成男友喜欢的乖乖女样子。
原本生活就这么按部就班地过下去，大岛继续做自己的“社畜”（流行网络语，指顺从完成自己的分内事，还要完成其他额外工作的员工）女孩，每天察言观色地过日子，回家之后享受和男友在一起的温暖日常。
转折点发生在那天……
因为同事借口家里婆婆骨折让大岛帮忙复印文件，大岛和往常一样没有拒绝，她一直在公司加班到晚上。
无意间听到“叮咚声”，原来是同事手机忘拿了，无意间的一瞥，大岛发现平时跟自己看起来交情还不错的女同事正在讨论自己。
“工作大岛帮我做了，我现在就过来。”
“我已经到啦，大岛好可怜。”
“没办法，跟她玩不到一块去。拿她节约时间正好。”
“她只会说，我懂的，我懂的。”
“过分了啊。”
“不过只要夸夸她就什么忙都肯帮了，像我们专用的承包人。
“我绝对不要变成她那样。”
大岛这才知道那个离开的女同事说家里有事是假的，她只是背着自己去参加同事聚餐，而同事们这回真的没有叫她。
表面上把她当朋友的同事，其实内心并没有真正接纳她，只是利用她做自己的工作，替自己免费加班而已。
内心受到暴击之后，大岛还是把同事交代帮忙的工作做完了。
说巧不巧，男友我闻慎二发来短信，说加完班就去找她。
大岛想着自己还没走呢，不如“直接去办公室找一下慎二好了。”在去男友办公室之前，她还特意去梳了下头发。
一路小跑来到男朋友的办公室前，恰好听到了熟悉的声音：“结婚？不可能不可能。”
大岛在门外站住了，和男友同一个办公室的同事问到关于女朋友的事，“你看起来像是有女朋友的啊，上次喝酒还说要去她那边。”
接下来我闻慎二嘴里说出的话，对于大岛来说，简直是暴击三连。
“我和她只是那个方面比较和谐而已。”办公室传来一阵怪笑之后，慎二接着说，“她会把吃过的蔬菜种下来，然后吃上无数次，做的菜也很穷酸，”顿了顿之后，他继续补刀道：“为了省电还要一个个去拔插头，这种小气的女人我简直生理性排斥。”
原本还想着给男友一个惊喜，结果听到这番话，大岛双手紧紧攥在一起，浑身发起抖来，感觉像溺水在深海里，她一个噗通就跪倒在地。
第一个扑到她前面的，不是男友，而是另一位男同事。
男友当时就这么看着她……
这次之后大岛决定辞职、分手、搬家，她换掉了手机号，注销自己的各类社交账号，依靠自己攒下的100万日元重新开始生活。
一向节约的她扔掉了原本家里所有的东西，用被单裹了些生活必备品，骑着一辆自行车，就到了一个完全陌生的乡下。
她决定做一个和从前完全不一样的自己。
每天再也不用费时间把头发拉直，任由它蓬蓬的本来模样。 睡觉睡到自然醒，不用担心上班迟到。
然后去图书馆把自己想看的书看个遍，还突发奇想决定给自己列个愿望清单。
长期围着别人的看法转，大岛猛然发现，自己摊开白色的纸，想写下第一个愿望时，竟然一个都想不起来：“连想做的事也没有，有点太放飞自我了吧？”
28岁，无业，单身。积蓄很快就花完了， 难道自己就要在这个出租屋里孤独到老？
大岛的邻居里有一位老太太，她成天都会到外边马路上捡硬币，连过路的小学生都嘲笑她。
因为偶然的机会认识后，大岛发现，外人嘴巴里孤独凄凉穷酸的老太太，其实家里不知道多“豪华”呢，还有家庭影院，平时的零食是手工的“巧克力百齐”，是个特别讲究生活品质的人，跟别人单从外表上看了解的她完全不一样。
这个不顾外人目光，勇敢做自己，并且自得其乐的老太太感染了大岛。
大岛也迈出了新生的第一步。
到菜市场买菜，发现收银员算错帐了，换作从前，她肯定会怕别人说她小气，而不敢说什么，拎着菜直接走，况且人这么多，很容易被人当做讨价还价的。
管不了那么多了，虽然只有400日元，但是对无业的她来讲可是很重要呀，转身，回到店里，刚一脱口“这个菜钱你算错了”，营业员就投来了打量的目光，大岛心里还砰砰跳。
结果，营业员说的是：对不起，我又算错了吗？我是新手，这个香菇就当做给你的赔礼吧！”
头一回，鼓足勇气说出了自己想说的话。
大岛觉得这种感觉实在太好了。
之后，做自己的大岛仿佛变了一个人。
住的地方简陋得不行，连个电扇都没有，她就在路边看到一个被丢弃的电扇，像在以前，她肯定会觉得丢脸：“捡垃圾，也太不好了吧。”这次，她捡了回去，把它喷成向日葵的样子。
前男友不知怎么找到了她的住处，想挽回她的样子，还一番讽刺挖苦：“你可真是没救了，你以为凭扔个东西就可以重置人生吗？”就在他故作潇洒离开后，大岛追出去了，说出了那一瞬间真实的想法：“没救了又怎么样，也不用你爱真实的我，以后请你不要再来招我。”
自打到了新住处，没有人嫌弃她的蓬蓬头，还会说“像毛茸茸的狗狗一样，真舒服，你的头发可真好。”
大岛发现，首先自己接纳了真实的自己之后，吸引来的都是那些同样接纳自己的人。
这部改编自漫画的片子在7月开播，豆瓣上就打出了9.4的高分。网友们纷纷评论：
“感觉编剧在偷窥我的生活。”
“本季最喜欢的片出现了，炸裂的同感。”
“空气不是用来读的是用来呼吸的，请不要被社会“拉直”头发，尽情蓬发你的天然卷吧。”
在我们身处的社会，有许多看得见的条条框框，也有很多看不见的暗规则，有的人游刃有余，借用它们让自己混得如鱼得水，但有很多人却不可避免地戴着面具生活，好比片中的大岛。
为了融入周围的环境，永远把别人的要求放在第一位，唯恐破坏了在对方心里的完美印象，而实际上，换来的却是疏远和被利用。
主动和你打招呼的不一定是朋友
慎二也是如此，明明那么喜欢自己的女朋友，却为了虚荣，和所谓的“场面话”，贬低女朋友，把女友当做吹牛的谈资。
“欣赏你的人，永远欣赏的是你骄傲的样子，而不是你故作谦卑和故作讨好的样子。”
这一点，在人际交往和爱情关系中是同理的。
在人生重要的排序中，自己始终应该是排在第一位的，只有当我们真正接纳自己，才能吸引到那些真正接纳自己的人。
即便十分笨拙地去讨好别人，却永远也无法令那些不喜欢真实自己的人百分百满意，换来的可能是成全了别人，委屈了自己。
当我们活成真实的自我时，会感觉整个世界的节奏都变得轻快，带着青草的香甜。
图文素材来源：
日剧《凪的新生活》
澎湃有戏：《凪的新生活》：“主角就是我啊”
朗读者：日本又出神剧！女人，别再讨好同事和感情了，讨好，换不来真心。
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点评：邱甜甜教练
主编：宋一凡教练
编辑：邱甜甜教练
配图：来自原文配图
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