MCC晚读|抬头，把王冠甩掉

【姚健教练分享】

抬头，把王冠甩掉

能用图就不用文字，

能打字就不想说话，

能遮掩就不想漏短，

成年人的世界，

就没有容易两字，

可丢脸这件事，

这被当做了一道坎，

总是过不去。

由此，

总是陷入了各种死循环，

或者卡壳难以动弹。

在教练对话的时候，

因为信任，

因为安全，

因为开悟，

会有很多自然流露的时刻，

哪怕夺眶而出，

笑容也会跟上，

还会主动自嘲：

“不好意思，让你见笑了。”

我看了其实很欣慰，

我心里也得到了释放，

因为，

那比“我没事”有力量和积极多了，

因为，

那夺眶而出的是打通了压抑和堵塞的信号，

因为，

很多卡点、伤口、阴暗面，

是需要时间才能处理，

但是，

第一步是察觉与释放。

很多道理大家也知道，

但是就做不好。

阿德勒的“课题分离”是一个很好的促进行动的支点。

真正理解的这个概念才能让它成为知道和做到的桥梁。

而往往即使理解了99%，

还说“如果对方吧啦吧啦，我就能嘀嗒嘀嗒”，

或者“如果环境哔哩哔哩，我就能嘀哩嘀哩”。

那还是没能完成那最后1%的惊险一跃。

用教练的分析，就是还是在外求，

没有分清SOS（self-others-situation，自己-他人-环境）的边界；

用“课题分离”的说法，就是边界模糊，

分离后清晰的自己的课题，

是没有他人或环境因素的条件，

更多的是自己对自己的负责，

自己对行动的坚定和信心。

“那，好吧”还是关闭的无奈，

“我想你知道”才是从里到外的光芒。

之前有两幅图

《我没事》和《那，好吧》

今天想到了《我想你知道》