不忘初心，一位“慢行者”的ACC考牌之路

ACC考牌心得分享

— 我的ACC考牌之路 —

在拿证的这条路上，我是个慢行者。

大家好！我是PCP11期学员黄阿香，下面与大家分享我的ICE考牌感受及经验。我一共参加了三次ICE考牌，就前面两次考试准备而已，我的理想点是对以前同学提供的基础材料进行学习。熟悉了考试的流程和题型；但在这过程中也存在不理想点，比如对八项核心能力的理解不够透彻，以“囫囵吞枣”的方式进行学习，在《绿皮书》花费太多的时间；同时在考试时没有调整好心态，因为紧张导致考试思绪混乱，对全程答题时间没有一个合理的规划，对犹豫的题目也没有进行“标记”，只是依靠感觉快速盲选，因为以上的主客观因素导致我没能顺利通过考试。

经过反思与总结，我努力调整自我，重整旗鼓，报名参加了第三次考试，同时也想以自身的体会与感受，来帮助大家更好地去通过这个考试，更好地精进。我从考试前期准备、个人证件的准备和考试现场准备与时间安排三个方面来进行分享。

一、考试前期准备

ACC考证心得分享

学习心态调整

因为两次考试都没有过，对自信心有很大的冲击和打击，开始对考牌有动摇和怀疑，质疑学习考牌的目的和意义，很多情绪和干扰让自己一直拖延不愿复习。第三次考试报名后，用一个月时间来进行心态调整和学习内容的准备。在这个月中，针对考牌的心态，我进行了多次“一对一”的被教练，重新梳理自己学习教练的目的和意义，通过被教练也看到自己考牌情绪背后的“恐惧”信念，同时想到自己可能最差的结果，大不了重考十次，“恐惧”心理逐渐消除。

通过“一对一”的被教练，我将“个人价值”和“教练能力”进行区分，通过不断学习教练能力，提升自我价值感。同时回归学习教练和考牌的目的，放下对考试的执念，把精进教练能力作为考牌的初心。

积极寻求专业帮助和指导

前面考试复习过程中，基本都是和PCP11期同学小燕一起互相结伴来复习，同伴小燕一次就过了，而我第二次考牌依旧没有过关，这让我感到非常失落，在ICE的群里分享了考试失利的情况，得到了吴导的电话关心，吴导鼓励我到线下来寻求教练辅导和支持，同时鼓励我回归教练初心，把每次教练录音的复盘作为练习的标准，让我重拾了再次挑战的信心。

针对八项核心能力中掌握得不够熟悉的部分，以及模拟题中模棱两可的题目，我主动去请教和咨询宋斌教练，十分感谢宋斌教练非常耐心的指导和回答，给予了我很多专业辅导和支持。其中特别受益的一点是：在模拟题中“关注人”和“关注事”，对于我区分哪个是最好，哪个是最差十分地有帮助。

复习过程互相鼓励、抱团取暖

ICE考试今年改革后，大家整体反馈难度很高，虽然考试失利的同学多了起来，但庆幸的是，大家能够互相交流考试心得和体会。特别感谢罗坤玲教练组建了一个小范围的考试互助群，群里同学互相把出错的题目拿出来互相练习、讨论，也邀请通过的同学阿祁参与探讨。在临近考试前夕，群里的小伙伴还互相打气，互相鼓励，让我觉得不是一个人在战斗，有温暖的动力和勇气面对下一场考试。

回归到八项核心能力和37个Marker

之前对复习的材料没有头绪，即使考完对错题怎么复习也没有概念，整个人陷入焦虑紧张。因为是第三次考试，提前两周开始聚焦准备，针对过往的核心材料，跟几位没有考过的同学交流后，聚焦在八项核心能力和37个Marker。

特别是哔哩哔哩上的关于教练八项能力的解读视频，个人觉得非常有帮助，里面有一些阐述场景会帮助理清教练核心中要关注的点。

更重要的是，我会尝试默写和背诵八项核心能力，让自己不只是“囫囵吞枣”地看过，而是能够记到心里。

二、个人证件的准备

提前检查证件的有效期

考试当天，一定要准备好身份证和有效的信用卡（或护照等证件）准备好有效地证件这一点非常得重要，下面以我的经历来向大家强调这一点是多么得重要！

考试当天我是下午2点的考试，我上午10点就到考点，提前用好午餐，找个咖啡馆平复心情，提前再复习相关材料。下午提前1点半到达考场，监考员提到目前考场有空位，问我要不要提前考，我表示同意提前开始。当检查完我的身份证后，提到我的银行卡过期了，不能参加考试，经过协商和电话咨询后，仍旧告知不能参加考试，必须拿其他证件或者期限内的信用卡才可以进考场。当时好不容易调整的平静心态，彻底慌乱了，在几经情绪崩溃时，冷静下来安排家人“闪送”护照到市区，同时和监考员协商最迟可以接纳的考试时间，几经协商后终于同意最迟下午4点。

在做好一切安排后，我开始找一个安静的地方，听冥想音乐，平复心情，终于等到快递员准时送达护照可以参与考试。