心的重生 | 张嘉婧教练

（一）个人介绍

2021年6月，因为疫情长跑了将近2年的PCP课程画上了一个句号。回想起当初面对拓思的“拒之门外”，自己“死皮赖脸”的要砸钱上课，很感恩当初的自己，感恩那个时候不知道哪里来的能量，让自己和优秀的学员们成为21期的正式一员，也给自己的人生带来了巨大的变化。

这两年最大的变化就是找回自己的“心”了。

“他们是不是在议论我？”，“他们表情这么严肃，是我做错了什么吗？”，“是不是我做得不够好所以给他们丢脸了？”，天生特别敏感的我心里经常会有这些声音蹦出来。害怕、紧张、不自信、小心翼翼，在一路跌跌撞撞的前行过程中我选择了丢掉这些让我恐惧的情绪，让自己变成了一个“机器”，只知道不停的往前跑，哪怕中途有人对我说了Hi，我都会害怕的匆匆前行，因为我只想一个人静静的，走自己的路，不给别人任何能够伤害自己的心的机会。我总是暗中观察这周围的世界，即使我的内心是孤独的，我也不愿意走出去，因为我抹杀了那些可能会对我造成伤害的事情，但是我却没有意识到，与悲伤共存的快乐，我也丢了。

为什么大家都能这么开心呢？为什么大家都放的开呢？为什么大家都不愿意主动接近我呢？直到有一天咱们班的春哥“固执”的说：“兔子同学你其实内心很敏感，你什么都感受得到，就是你回避了那些声音！”这句话一直在我脑海里转不停，曾经感受到的亲戚们的“伪善面具”，曾经感受到的老板的“变天”，曾经发现的各种“破案线索”，我永远是第一个心里开始敲响警钟的人，为什么今天的我会变得什么都“不敏感”呢？我只不过是只鸵鸟，以为把头埋进沙堆里就“安全”了。那是我第一次意识到自己的这种强大的自我保护机制。

自我保护机制就像厚厚的沙堆，即使你看到周围都是沙，你也难以一觉睡醒就冲破他的重重围堵，因为那是我自己花了几十年精心建起来的城堡围墙，怎么能说破就破呢？于是在PCP的寻心之旅里就出现了第二位重量级同学：情绪满满一大缸都装不满，还要满溢出来的木每小姐姐。“这女人怎么能这么矫情？！”这是我对她的第一印象。但在她不断的把她内心的“矫情”传递给我的时候，我在厚厚的沙堆中找到了一个铲子。沙堆太厚就用铲的！一路的陪伴中她总能给我赋能，让我能够源源不断的把那厚厚的沙堆一步一步的移平。

直到今天，在PCP这个家庭的陪伴下，沙堆挖的差不多了。“以前看到兔子的时候感觉是开在阴影下的花，今天再看到你就感觉你开在阳光下了！”最后一节课的时候指导教练的这句话让我很有感触，我不再习惯性的把头埋在沙堆里了，从眼里满是沙子到今天的世界充满阳光，从刻意和人保持距离，到主动想要了解别人，这两年让我的心走出了阴霾，开始用心感受周围的爱了，这是拓思，是教练带给我的一个巨大变化，让我整个人不再那么的僵硬，而是变得更加的柔软，更加的有底气。

很感恩人生的这一段路程，让心有了重生。正因为有了这份重生，才能让我更加的知道这份感受的弥足珍贵，我希望可以让更多的人感受到这份阳光，也希望陪伴更多的人一起探索他们的❤。课程的结束不是旅程终点，而是心的起点，期待与更多的生命的碰撞！

（二）企业经验

张嘉婧是一位90后教练，已完成拓思顾问与教练机构275小时培训学时，获得一阶段优秀毕业生荣誉，并担任PCP27期学习教练、一对一教练。擅长个人成长及职业发展领域。

曾就职于世界排名第三的人力资源公司，有多年的销售、招聘，及平台运营管理经验。后专供人力资源领域，现就职于日系企业管理咨询公司，为客户提供薪酬绩效领域的制度设计及管理培训等人力资源管理类服务及咨询工作。

（三）个人风格

（四）部分客户评价